Le lezioni di Mat si svolgono solo sul tappeto senza l'utilizzo delle macchine. Insegniamo l'allenamento originale di Pilates che è una routine rigorosa ed in base al livello aumenta intensità. Le classi sono piccole (max 8-10 persone) quindi viene prestata una attenzione adeguata a ciascun individuo. I gruppi si dividono in : livello base, livello intermedio e livello avanzato. A seconda del livello della classe si utilizzano anche i pesi per lavorare la parte superiopre del corpo e i cerchi (magic circle) per lavorare sull'approfondimento di specifici gruppi muscolari e per sfidarne la tenuta.

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